如何防止在军训中被晒黑

大学或中学开学，需要军训，很容易晒黑。【/br/】我来告诉你怎么防止军训时被晒黑。

防晒霜:军训中防晒霜必不可少。
最好选择SPF在50+以上的防晒霜。
不存金额。它大约有1元硬币那么大。出门前半小时左右涂。

涂防晒霜:如果你以为涂了防晒霜就万事大吉了，那你就错了。
长时间在强紫外线下活动，一定要涂防晒霜。

喝水:如果想避免晒黑，补水也很重要。
军训期间，休息时喝水。
喝水可以加强皮肤的代谢功能。

樱花:多吃富含维生素C的水果，如樱花、猕猴桃等。
维生素C可以抑制黑色素的形成，具有美白嫩肤的功效。