肚子松弛怎么快速紧致

对于爱美的MM来说，肚子松弛多肉是不允许的。
那么如何在肚子松的时候快速收紧肚子呢？下面给大家一些建议。

每天坚持慢跑30分钟，可以有效收紧肠胃。
慢跑，氧气充足，消耗大量能量。

每天多吃水果蔬菜，有效预防便秘。如果便秘，很容易导致肚子鼓胀松弛。

仰卧起坐。
每天做一定时间的仰卧起坐，可以很好的锻炼腹肌，避免胃部松弛。
但是，需要注意的是，仰卧起坐一定要腰部用力。记得用力用手和腿。

平时走路的时候，走路姿势要正确，抬头挺胸，收腹，持之以恒，也会有很好的收腹效果。