今天就让边肖为你分析一下宝宝缺钙是否真的有效？感兴趣的朋友快来看看吧！总觉得食补效果不好。
给宝宝补钙。食补是否有效，取决于补的部门不科学。
其实，婴儿对食物中钙的吸收率远高于成人，可达60%左右，而成人的吸收率一般只有20-40%。
这主要是为了满足婴儿骨骼快速生长发育的需要。
所以，通过食物给宝宝补钙是没有问题的。
如果效果总是不好，可能有几个原因:
首先考虑选择的食物是否不合适。
富含钙的食物有乳制品(牛奶、奶粉、奶酪等。)、豆制品(如豆腐)、贝类和海鲜(如扇贝)等。
每100ml鲜奶中通常含有100-120mg的钙，易于吸收。是给宝宝补钙的好方法。
豆浆虽然也是大豆制品，但由于其含水量较高，每100ml豆浆中含钙量只有10mg左右，约为牛奶的十分之一，不适合补钙。
有些绿色蔬菜含钙量很高，但吸收率往往很低，并不是很好的补钙食物。
二、考虑是否缺乏维生素D
众所周知，体内钙的吸收依赖于维生素D，而婴儿是更容易缺乏维生素D的群体。【/br/】如果宝宝吃了很多补钙剂后还是缺钙，你就要想想是不是维生素D缺乏，影响了钙的吸收。
日光浴可以增加体内维生素D的合成，所以需要经常让宝宝晒日光浴。
第三，其他影响因素。
宝宝的肠胃功能会影响钙的吸收。
食物中的其他成分也会影响钙的吸收。例如，乳糖、低聚糖和一些氨基酸能促进钙的吸收，而食物中的磷、草酸、植酸、膳食纤维和饱和脂肪酸能减少钙的吸收。
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02给宝宝补钙。食补是否有效，取决于补的部门不科学。
其实，婴儿对食物中钙的吸收率远高于成人，可达60%左右，而成人的吸收率一般只有20-40%。
这主要是为了满足婴儿骨骼快速生长发育的需要。
所以，通过食物给宝宝补钙是没有问题的。
如果效果总是不好，可能有几个原因:
首先考虑选择的食物是否不合适。
富含钙的食物有乳制品(牛奶、奶粉、奶酪等。)、豆制品(如豆腐)、贝类和海鲜(如扇贝)等。
每100ml鲜奶中通常含有100-120mg的钙，易于吸收。是给宝宝补钙的好方法。
豆浆虽然也是大豆制品，但由于其含水量较高，每100ml豆浆中含钙量只有10mg左右，约为牛奶的十分之一，不适合补钙。
有些绿色蔬菜含钙量很高，但吸收率往往很低，并不是很好的补钙食物。
第二，考虑是不是维生素D缺乏症。【/br/】众所周知，体内钙的吸收依赖于维生素D，而婴儿是更容易缺乏维生素D的群体。【/br/】如果宝宝吃了很多补钙剂后还是缺钙，你就要想想是不是维生素D缺乏，影响了钙的吸收。
日光浴可以增加体内维生素D的合成，所以需要经常让宝宝晒日光浴。
第三，其他影响因素。
宝宝的肠胃功能会影响钙的吸收。
食物中的其他成分也会影响钙的吸收。例如，乳糖、低聚糖和一些氨基酸能促进钙的吸收，而食物中的磷、草酸、植酸、膳食纤维和饱和脂肪酸能减少钙的吸收。
梦健康
补钙最好的方法是食补，安全无副作用。
补钙的食物有很多:虾皮、海带、紫菜、蛋黄、牛奶、各种豆制品。
宝宝7个多月了。虾、海带、紫菜可以用来煲汤或煮粥给宝宝吃。一次只添加一种。密切观察宝宝的消化和排泄情况，如果擦了汗再加下一个。
我看到有的家长提议喝骨头汤。如果是母乳喂养，妈妈可以喝骨头汤虾皮，放一滴米醋，通过母乳给孩子补钙。
不过不建议直接给孩子喝骨头汤，因为油腻，而且他们担心消化不良。
可以等孩子9个月后再喝。
