夏天没有厚重的衣服遮住腰部的赘肉。如果你想减少腰部脂肪，下面小编就告诉你如何减少腰部脂肪。
管住嘴，少吃高热量食物，晚上及时饿。不要吃宵夜，不然只会长胖。
转呼啦圈，把保鲜膜包在肚子上，然后转呼啦圈。切记饭后不要转呼啦圈，时间不能太长，否则对身体不好。
仰卧起坐。早上起床和睡前，最好每天做20组仰卧起坐。要坚持，不要半途而废，否则你不会瘦下来。
游泳。游泳是一项全身运动。坚持下来，不仅腰部会瘦，全身都会瘦，轻松拥有S型身材。
