高考前吃什么能缓解压力

高考是一件很重要的事情，无疑会给自己带来很大的压力。
那么高考前吃什么可以缓解压力呢？下面推荐一些食物，希望对你有帮助。

草莓，因为草莓含有丰富的维生素C和钙，高考前适当吃一些草莓可以防止恐慌，也可以达到补血的效果。

橙子，高考前适当吃点橙子可以缓解压力，主要是因为橙子含有丰富的维生素C，可以缓解压力，使体内的应激激素保持平衡状态。

坚果类食物，坚果含有较多的食物，富含不饱和脂肪酸，可以使大脑的神经活动变强，改善疲劳。

香蕉，香蕉含有丰富的钾，可以使神经兴奋。高考前适当吃点香蕉，可以有效缓解压力。