哺乳期吃什么可以下奶且奶水多？

你知道哺乳期可以吃什么吗，奶水很多？接下来让我告诉你。

生菜:如果你想在哺乳期有很多奶。
可以吃生菜。
生菜是一种非常催乳的蔬菜，它的叶子营养价值很高。

豆腐:如果想哺乳期奶水多。
可以吃豆腐，豆腐是豆制品，富含蛋白质。
很有催眠术。

花生:如果你想在哺乳期有很多奶。
可以吃花生。
花生有很多功能，比如补血，预防一些妇科疾病。

豌豆:如果你想在哺乳期有很多奶。
你可以吃豌豆。【/br/】豌豆中含有大量的鳞片，对哺乳期妇女有促进泌乳的作用。