头发为什么会出油？头发很油腻该怎么办
头发油腻的原因有很多。有些人是油性皮肤，高温环境下容易分泌油脂，也会让头发非常油腻。经常熬夜或者过度用脑的人，也会让皮肤出油，导致头发看起来油腻。
接下来，我们就来看看头发油的原因，以及油腻怎么办。
操作方法 01
清淡饮食
对于油性皮肤的人来说，饮食要清淡，少吃油炸、辛辣等富含油脂的食物。当人们吃了太多油腻的食物时，会导致头部分泌油脂，从而导致头发看起来油腻。
02
良好的作息
平时要养成良好的作息习惯，比如少熬夜，多运动，早睡早起等。当人们经常熬夜或过度用脑时，也会导致人体内分泌系统紊乱，分泌大量油脂，从而导致头发油腻。
03
经常泡脚
中医记载，经常用温水泡脚的人有助于降低肝火，而肝火旺盛的人容易分泌油脂。所以肝火旺盛的人可以每天晚上泡脚，不仅可以缓解疲劳，还可以改善头发油腻的症状。
04
按摩头部
洗头的时候可以用拇指按摩头部，可以促进头部的血液循环，改善头囊的营养，促进头发生长，改善头发油腻的症状。
05
注意防晒
有些人在大热天会记得涂防晒霜，却忘了自己也要戴上遮阳帽，为头发做好防晒措施，防止头发被太阳暴晒，从而促进头发分泌大量油脂，导致头发变得油腻。
06
缓解压力
据说人经常处于高度紧张的状态，也会导致头发分泌大量油脂，使头发看起来油腻。
所以，平时要注意缓解压力。
缓解压力的方法有很多，比如看电视、和朋友聊天、做一些运动等等。
07
经常洗头
当人们的头发看起来很油腻时，它就告诉我们该洗头了。
夏天要多洗头，不要让头发看起来又脏又油腻。
洗头还可以去除头发上的细菌、油脂等。
08
少做头发
染发烫发可以看起来更漂亮，但多多少少会对头发造成伤害，不仅会导致脱发、掉发等现象，还会损伤毛囊，从而使头发变得非常油腻。
