适合孕妇做的运动

既然怀孕了，就不要天天呆在家里或者坐在办公室里，要参加适度的运动，这样才能长期保持运动的状态，更有利于胎儿的生长发育和后期的分娩。
那么，有哪些适合孕妇的运动呢？让我们来看看吧。

瑜伽。

孕妇也可以练习瑜伽，但是这种运动最好在胎儿已经比较稳定的时候进行，也就是说在怀孕的前三个月之后。
如果做的早，恐怕会有流产的风险。

散步

无论是在孕早期、孕中期、孕晚期，都可以适当的散步。
走路最好有亲人陪同。这不仅有助于孕妇保持良好的情绪，还能在遇到一些突发情况时起到保护作用。

游泳。

不要以为怀孕了就不会游泳了。其实如果能保证水质安全的话，孕妇后期是可以去游泳的，但是游泳的时候一定要有人陪着，保证安全。

跳舞。

我肚子里有球。虽然我跳舞的时候没那么轻，但我还是会跳。
这个时候跳舞，不仅使身体得到了锻炼，而且整个人的精神状态也非常好，有利于胎儿的生长发育。

伸展运动。

孕妇也可以做一些拉伸运动，可以让你的身心处于一个比较放松的状态，锻炼身体。