孕妇能吃紫薯粥吗
紫薯本身口感细腻，香甜爽滑，香味浓郁。
含有丰富的营养、赖氨酸和锰、钾、锌等微量元素，以及具有抗癌作用的碘、硒。还具有抗疲劳、抗衰老、养血保肝、抗心血管疾病、抗突变、大便通畅、预防胃肠疾病等功效。
所以孕妇可以适量进食，但不能吃太多，会引起消化不良。
孕妇能吃紫薯粥吗
01
紫甘薯，其营养价值相当高，甚至可以预防和治疗多种疾病。紫薯和小米煮成粥喝，更有营养。
大米粥有健脾和胃、清肺的功效，孕妇、产妇均可食用。
02
但紫薯吃多了会胀气，容易消化，所以孕妇和产妇最好适当食用。
孕妇吃紫薯粥的好处
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有助于预防各种与自由基有关的疾病，包括癌症、心脏病、早衰和关节炎。
02
通过预防吸烟引起的应激反应和血小板聚集，减少心脏病和中风的发生。
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增强免疫系统抵抗致癌物的能力。
04
具有抗突变的功能，从而减少致癌因素的形成。
05
具有抗炎作用，因此可以预防炎症，包括关节炎和肿胀。
06
增强动脉、静脉和毛细血管的弹性，促进全身血液循环。
07
通过弹性蛋白酶和胶原酶的抑制作用，使皮肤变得光滑有弹性，内外皆可防。
