教你如何调理暗疮性皮肤
操作方法
01
【洗脸不要太频繁】
有痘痘皮肤的人往往认为勤洗脸可以减少痘痘的发生，但事实并非如此。洗脸只是洗去脸上的灰尘和溢出的皮脂，对于阻挡皮肤中一些会酝酿成痘痘的皮脂没有帮助。而且过度的洗擦会破坏皮肤的天然保护屏障，削弱皮肤的免疫力，加重炎症。
另外，很多人使用去油力太强的洗面奶，损伤了皮肤的脂质膜，反而加重了皮肤的刺激和过度干燥。这就使得皮肤自己分泌更多的油脂，堵塞皮肤表层，造成恶性循环，生出更多的痘痘。
02
【清淡饮食】
夏季饮食宜清淡易消化。你应该少吃油腻、油炸和辛辣的食物。建议你选择清热解暑、益气生津、醒脾开胃的食物。【/br/】夏天吃油炸食品，会损伤脾胃，影响身体机能，导致湿热，加速油脂和汗液的分泌。【/br/】辛辣食物是一种燥热的食物，会在体内堆积毒素，堆积在皮肤上，同时损伤脾胃，使皮肤容易出油，堵塞毛孔，形成痘痘。
所以饮食要清淡可口，忌食油腻难消化的食物。建议你早上喝点粥，既能生津止渴，清肠胃，又能避免痘痘加重。
03
【不要抹太多护肤品】
皮肤本身就有自我防御的能力，可以自行调节皮脂腺的分泌，保持皮肤水润。【/br/】但是，当我们过度依赖护肤品时，皮肤的免疫力和自我调节能力就会变差，出现皮肤问题，比如突然出现几颗痘痘，敏感发红等。
很多人一生都会涂祛痘膏和面膜。其实适当的护理真的对皮肤有好处。
04
【避免熬夜】
熬夜会造成皮脂分泌过多，加重痘痘的病情。所以，良好的睡眠习惯对痘痘的恢复有直接的帮助。
05
【适当的护理】
如果情况严重，应该咨询专业人士进行适当的治疗。中药内服和针灸治疗均有较好的临床效果。
