怀孕第30周的注意事项

怀孕30周时，孕妈妈的身体比以前更重了，行动也更不方便了。
孕妈妈这个时候需要注意什么？

怀孕30周走路要小心
，肚子更大，身体更重。加上两个人的全部重量，走路更困难了。
虽然这个时候孕妈妈的身体变得比较懒，不能动的时候就不想动了，但是走路还是要走的，慢慢动也没事。但是她走路的时候要看清楚自己的脚，尤其是肚子太大，重心前倾，甚至看不到脚的时候。她走路和上下楼梯时必须格外小心。试着扶着扶手或者出去走走，会有人帮她。听着，女王的权杖。

有足够的休息时间
很多孕妈妈在孕晚期都会失眠。【/br/】因为腿抽筋、分娩焦虑、尿频等原因，孕妈妈晚上的睡眠质量很差，会导致孕妈妈的身体变得非常疲劳。
特别是当孕妈妈感到宫缩、腹痛或腹胀时，要赶紧休息。
尤其是在即将面临生产的阶段，孕妈妈们更要抓紧一切时间休息，保证充足的睡眠时间，这样才能有力气迎接小生命的到来！

避免长时间站立和坐着
；既不站也不坐，好难受！ 大腹便便的孕妈妈，似乎连自己的身体都没有。现在宝宝越来越大，TA的家都不够住了，就是你的子宫已经被宝宝填满了。
这么大的子宫会压迫下腔静脉，导致下肢静脉曲张。如果长时间站立或久坐，这种情况会加重，会引起下肢及腹部、会阴水肿。
所以，孕妈妈这个时候还是要多做运动。晚上睡觉时，他们会在脚下垫上枕头或被子来抬高腿部，这样有助于血液回流到腿部。

预防阴道炎症
孕妈妈在孕晚期经常会发现自己内裤上的白带发生了很大的变化，这个时候就要注意了！否则很容易得阴道炎，外阴炎！如果你患有炎症，婴儿出生时就会被感染。
建议孕妈妈多准备几条纯棉内裤，每天勤换，清洗私处不要用碱性太强的肥皂！如果你有外阴瘙痒，发现白带的颜色和性状发生了变化，甚至闻起来有点臭，那么就要尽快去医院检查。