现在很多夫妻为了结出生命的果实，都在积极准备怀孕，但是不知道为什么却不能完成这个愿望，甚至影响感情。
这里有一些帮助更多人的建议。
吃有营养的食物提高怀孕率
在备孕阶段，如果男女双方都能获得最好的营养，尽量少饮酒，保持健康，那么健康怀孕的几率会高很多，比如性激素，主要是由脂肪中的胆固醇转化而来。在这个过程中，如果缺乏精子生成所必需的脂肪酸，不仅会影响精子生成，还会引起性欲下降；叶酸能有效降低胎儿畸形的概率，还能对一些妊娠疾病起到很好的预防作用。
孕前储备足够的营养对女性来说意义重大。
戒烟
如果你想怀孕，戒烟是当务之急，因为吸烟会降低男性和女性激素水平，使怀孕更加困难。
一旦怀孕，吸食体内积累的尼古丁、一氧化碳和焦油，会降低宝宝的氧气量，容易导致严重的并发症，包括死胎。此外，儿童更有可能早产、体重不足等。
适时同房
怀孕简单来说就是精子和卵子的结合，所以把握女性的排卵期会大大提高怀孕率。如果女性月经规律，排卵日在下次月经前14天左右，排卵日前后10天属于排卵期。
一般卵子能存活1-2天，而精子能维持受精能力2-3天。所以，如果排卵前后同房，更容易受孕。
室友姿势有助于受孕
说到怀孕，一般会考虑外界因素，但很少提到姿势问题。做爱的姿势会影响受孕的几率。有些准妈妈和准爸爸经常会因为过于焦虑，经验不足而发生口角，需要用科学的观念和正确的思想来对待这类问题。
传统方法更容易受孕
虽然很多年轻人为了追求快感，养成了各种姿势，但受孕的最佳体位一直是传统的男性体位在女性体位之上。
当上面的男性每次冲刺都能更靠近女性的子宫颈时，就相当于缩短了精子到卵子的距离。
对于女方来说，仰卧有助于精液射向宫颈口周围，当精液覆盖宫颈外口时，可以保证大量精子顺利进入宫颈口。
让重力帮助精子和卵子结合
做爱后正常仰卧，液体流出身体是正常的。
但是这个时候，如果体力允许，可以把腿往空方向抬起来。如果没有，可以把腿抬起来靠在墙上。这样做的目的是为了延长精液在阴道内的滞留时间，让精子有更多的机会更快的到达子宫。
远离阴道润滑剂
阴道润滑剂会改变阴道的酸碱度。这种环境不利于精子存活，可能会杀死精子或降低精子活力。
调整心态，不要操之过急。
心态和其他东西一样重要。如果你时不时地发脾气或压抑自己，就非常容易引起内分泌失调，导致身体机能下降，从而降低精子或卵子的活性。
平衡好自己的心态，不要妄自菲薄。
这对怀孕也有帮助。
保持健康的生活方式
健康的身体才能孕育出健康的宝宝，所以进入备孕期后最好有规律运动的习惯。比如适当的有氧运动可以提高自己的免疫力，健康的生活方式对怀孕有很大的帮助。
性是两个人的事，如果对方不愿意选择 容易构思 不要坚持体位。如果不能快乐的生孩子，又何必呢？
在享受性爱的同时，衷心祝愿大家宝宝健康。
