宝宝被动操，适用于2-6个月的宝宝

宝宝被动操，适用于2-6个月的宝宝

宝宝被动运动是一种可以促进宝宝发育的运动方式。和父母孩子一起做，也能促进父母和孩子之间的感情。

宝宝被动操 01

双手交叉放在胸前:预备姿势:宝宝仰卧，妈妈双手握住宝宝的手，大拇指放在宝宝的手心，让宝宝握拳。
左右张开双臂，胸前交叉。
上肢动作，1和2动作交替进行，共两个八拍。

02

屈肘:预备姿势:宝宝仰卧，妈妈双手握住宝宝的手，拇指放在宝宝的手掌中，让宝宝握拳。
左臂肘关节向上弯曲，还原，右臂肘关节向上弯曲，还原。
上肢动作，每个动作一拍，1、2、3、4的动作交替进行，共两个八拍。

03

肩关节运动:准备姿势，宝宝仰卧，妈妈双手握住宝宝的手，大拇指放在宝宝的手心，让宝宝握拳。
握住宝宝的左手，由内向外循环旋转肩关节。握住宝宝的右手，做和左手一样的动作。

04

伸展上肢:预备姿势，宝宝仰卧，妈妈双手握住宝宝的手，拇指放在宝宝的手掌中，让宝宝握拳。【/br/】双手向外平举，平放在双手面前，掌心相对，分开与肩同宽，然后双手交叉放在胸前，双手举过头顶，掌心向上，轻轻移动，双手向下，手臂回到身体两侧，掌心向下，轻轻移动。

05

踝关节屈曲:预备姿势，宝宝仰卧，妈妈左手托住脚踝，右手托住脚掌，手掌放在宝宝的脚背和脚趾上，拇指托住脚趾。
左脚踝向上屈曲拉伸，向下还原，下肢活动。每个动作为一拍，1、2拍交替，左右脚各八拍。

06

轮流拉伸和弯曲双腿:预备姿势，宝宝仰卧，妈妈用双手托住宝宝的双腿，交替拉伸膝关节，做类似蹬车的动作。
左腿屈曲至腹部伸直，右腿屈曲至腹部伸直。

07

下肢伸展:预备姿势:宝宝仰卧，双腿伸直平放，妈妈手掌朝下托住宝宝的膝盖。
伸直双肢，抬起90度，慢慢恢复。