白发变黑发的食疗方法

白发的人希望自己的头发能够变得乌黑亮丽，但是过度使用那些染发剂对身体有害。今天给大家分享一些可以让白发变黑的食疗方法，希望对大家有所帮助。

黑芝麻豆浆
黑色食物滋养肾脏，所以黑芝麻是护发的最佳食物。黑芝麻可以每天晚上直接嚼，也可以和黑芝麻、黑豆一起磨成豆浆喝。效果很好。

黑米粥
黑米洗净，清水煮开，加一把核桃仁一起煮。煮好后稍凉，加入适量蜂蜜，可滋阴补肾，护发生发，抗皱纹。

桑葚饮料
如果新鲜的桑葚很难找，那么你可以买干桑葚，洗净后浸泡半小时，和浸泡过的水一起煮20分钟。需要用小火，然后把水倒掉，继续煮20分钟。加入两次的水，继续煮沸。
加蜂蜜微凉饮用。

黑芝麻桑葚汁
一百克煮熟的黑芝麻和新鲜的桑葚，煮沸后放入凉白蜜中榨汁，每天喝三杯，效果很好。