如何让宝宝早睡

首先你要给宝宝创造一个温暖舒适的环境，你也要养成良好的作息习惯。不要在孩子需要休息的时候逗他，以免他经常熬夜。

孩子吃饱后，可以适当陪他玩耍，可以有效消耗体内的热量。吃奶后还需要通过打嗝来有效促进气体的流出，这样可以有效促进孩子的睡眠。

睡前可以给孩子讲个故事或者唱首安眠歌，可以有效帮助你进入睡眠阶段。

如果想让孩子早睡，白天尽量不要安排太多睡眠时间。基本上白天的睡眠时间要控制在1~2小时以内。

平时也要注意补充钙和维生素。此外，适当参加户外活动也是必要的，可以有效提高睡眠质量，让孩子尽早入睡。