如何做孩子的情绪教练

接纳孩子的情绪:当孩子有情绪反应时，首先要不断倾听，接纳情绪，让孩子知道你愿意理解他们的感受，自然就能逐渐沉淀他们的感受。
情绪属于一种能量，它不可能靠空消失，要适当疏导。

比如，当孩子出现负面情绪时，不要告诉他不能这样做，而是给他一个处理负面情绪的机会。

协助孩子表达情绪:如果你想成为孩子的情绪教练，首先你要用语言来有效地反映孩子的真实感受，这可以帮助孩子感知和认可你的情绪。
只有找到情绪反应的原因，才能对症下药。

解决方法:在孩子的情绪慢慢缓和后，要引导他调整认知，从另一个角度看待能造成困扰的事情。

做孩子的情绪教练不是死记硬背，而是真正让自己接受这些情绪，为自己找到更多的解决方法。
你会惊奇地发现，在你使用了这些方法之后，孩子还是能想出一些解决办法的。