头发油怎么办 油性头发护理方法
头发油的主要原因是皮质分泌过多，分泌的是油脂和脂肪类物质。
因为油脂多了，经常会堵塞毛孔，从而影响头发生长。
洗护方面注意事项
01
洗头前要梳一次头发，确定不打结，很顺滑，再洗头。
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同时，在选择油性发质的洗发水时，要选择一些适合油性发质的洗发水。同时水温要适合不用冷水。
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洗发前用温水冲洗一分钟以上。去除一些污垢后，再用洗发水。
04
洗头的时候，最好用中医按摩的方式慢慢洗头。
05
涂抹护发素时，建议先将头发拉直，沿着耳朵附近的发梢涂抹至发梢。一定不要让护发素接触头皮。
06
残留的护发素容易混入灰尘，粘在头皮上，堵塞毛囊，引起炎症。
所以头上的洗漱用品一定要洗干净。
07
最好每天洗头。
08
我经常剪头发。
头发越长，在重力的作用下就越下垂，发根受到的张力就越大，就越容易出油，看起来也就平了。
建议人们每月至少修剪一次头发，这样不仅可以帮助控油，还可以保护发根。
饮食方面的注意事项
01
注意均衡饮食，严格限制脂肪类食物的摄入。
02
避免辣椒、葱、姜、蒜酒等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果、紫菜。
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并且比一般人多喝水，有助于减少皮脂腺的分泌。
作息方面的注意事项
01
保持良好的精神状态，避免情绪低落、紧张、情绪波动大。
02
生活规律，睡眠充足，适当参加体育活动，让大脑得到充分的调整和休息。
染烫方面的注意事项
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染完发后要经常给头发涂精油，因为刚烫完头发损伤很大。这个时候就要给头发补充营养了。
然后定期去打理头发。
