儿童补钙的最佳时间是什么时候
钙可以促进骨骼的生长。如果宝宝缺钙，就会长得慢。但是，很多妈妈不知道什么时候是孩子补钙的最佳时间。我们一起来了解一下吧。
操作方法
01
如果发现宝宝发育不良，比如八个月后还不会爬，那么可能是缺钙。
一般情况下，这个时候补钙的效果最好。
02
根据人体正常的激素分泌调节，人体的血钙在晚上12点至凌晨最低，此时钙的吸收率最高。因此，最好在饭后或喝奶后半小时给宝宝补钙。
03
最好用食物补钙。爸爸妈妈可以选择一些富含钙的食物给宝宝吃。
如牛奶、奶酪、豆类、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等。
04
菠菜、菠菜、苋菜、空白菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等植物性食物大多含有植酸和草酸，会阻碍钙的吸收。
所以补钙期间最好用热水焯一下蔬菜。
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其实宝宝每天补充适量的维生素D，注意均衡饮食，完全可以满足孩子对钙的需求，不需要额外补充。
特别提示
特别提示:以上只是一般的补钙方法。如果是因病缺钙，请尽快带宝宝去看医生，以免耽误病情。
