引起痛经的原因及缓解痛经小妙招
工具/材料
红糖姜茶
困境
石膏
痛经的基本认识 01
首先，我们要知道什么是痛经。月经前后出现周期性腹痛或腰骶痛甚至剧烈疼痛、晕厥的女性称为痛经。
月经前或月经后第一天或第二天有轻微腹痛，不影响工作生活者，不算病态。
如果不是病态或者严重，可以用小妙招。如果严重，需要及时就医。
02
痛经分为原发性痛经和继发性痛经。
原发性痛经:又称功能性痛经，指无生殖器官器质性疾病者。
继发性痛经是指子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎或宫颈狭窄等盆腔器质性疾病引起的痛经。
如果原发性痛经不严重，可以自己照顾。但如果是严重的继发性的，就需要及时就医，防止更严重的并发症。
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原发性痛经的主要原因是生理结构异常，如子宫内膜脱落、子宫发育不全、子宫屈曲等。
继发性痛经的主要原因多由疾病引起，如子宫内膜异位症、盆腔炎、盆腔淤血等。
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中医认为痛经的主要病机是“痛若不能通”或“痛若不能得荣”。
与经期及经期前后特殊的生理状态有关。
常见疾病有气滞血瘀、寒凝血瘀、湿热瘀阻、气血虚弱、肾气不足等。
缓解痛经的小妙招 01
多喝热水。
如果女朋友说痛经很难受，男生回答，热水喝多了，多半会挨打，但其实多喝热水真的是一个很经济实用的方法。
喝热水可以稀释血液，降低血液粘稠度，热可以散寒，加速经血的排除，缓解梗阻引起的疼痛。
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红糖姜茶。
这也是一个很常见的方法，几乎每个女生都要用到。生姜能温经散寒，红糖能补充人体正气。红糖姜茶对寒性痛经特别有效。
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注意保暖。
多穿点衣服。可以给宝宝保暖，也可以用热水袋捂肚子。也可以吃一些温性的食物，使淤血通畅。
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适当运动。【/br/】经期不宜剧烈运动，但也不应该完全不动。可以出去走走，做做瑜伽，加快血液循环，缓解痛经。
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在穴位上贴膏药，如麝香痛经膏。【/br/】取穴:敷于气海、子宫、三阴交穴或腹痛穴。每次选取1~2个穴位，每个穴位一片，1 ~ 3天换一次。
严重的时候可以敷。贴膏药也简单，疗效也很好。
特别提示
痛经特别严重的时候，一定要及时就医！
