怎样让低头族抬起头来

如果长时间低头，容易引起颈椎病，导致颈肩肌肉僵硬。时间长了，你的脊柱弯曲度会变直，可以发动周围的低头族一起锻炼。即使是短暂的活动也对你的健康有益。

我们公司定期活动，我们公司有很好的活动。每天，每个员工都要在固定的时间参加体育活动。每次，哪个部门，多少人组成一个团队，可以是跑步，也可以是在活动室，轮流进行，但是要大家动起来。我认为我们可以从中吸取教训。

用自己的行动去影响别人，其实很多人并不一定想低头族，只是在环境的影响下不自觉的变得低头族。比如在聚会上，不看手机的人很尴尬。不如从自己做起，找一些有趣的话题或者游戏，调动一下气氛，让大家都参与进来，就不会无聊到看手机了。

和亲朋好友一起出门，长时间看手机电脑，会忽略家人朋友，也会忽略身边美好的风景。邀请家人朋友出去看看蓝天白云绿树鲜花。当你放下手机的时候，你会发现温暖的亲情，珍贵的友情，学习中的快乐，现实生活中的健康，都会让你更加珍惜。