一天要喝多少水？

根据科学家的研究，每天喝8杯水是最健康的，它可以有效地促进我们体内的新陈代谢，而不会对我们的身体造成不良影响。

冬天要适当增加饮水量，因为冬天天气寒冷干燥，各种病毒横行。多喝水有利于排毒。
这几天建议每天喝9杯水左右。

夏天也要适当增加饮水量，因为夏天天气热，我们出汗多。多喝水可以补充我们体内流失的水分。
但是，夏天喝水的时候，不要一下子喝太多，这样也不好。

当你生病时，你应该多喝水。一方面可以促进新陈代谢，有助于我们身体排毒。另一方面可以有效的保持我们的体温，提高我们的免疫力。