生活中的坏习惯
操作方法 01吸烟
从小，我们的父母就教育我们不要吸烟。吸烟对我们的健康有害。
这句话绝对不是吓唬我们的。
香烟中含有尼库丁，人如果被注射50毫克尼库丁就会死亡。
换个思路。把尼库丁吸入体内，久而久之会对身体造成很大的伤害。
此外，吸烟对人体呼吸系统的伤害最大。
长期吸烟会导致气管炎、肺气肿等长期疾病。
吸毒
吸毒会让人对毒品产生依赖。
人在吸毒时获得所谓的“精神满足”。最典型的例子就是清末，中国人大量吸食鸦片，吸毒的人最后都瘦得皮包骨，无精打采，死气沉沉。
长期吸毒后，吸毒者的反应会变得迟钝，会陷入幻想。
有些静脉注射毒品甚至会感染艾滋病。
抑郁症
人的新陈代谢和心情密切相关，可以说是成正比的。
心情好，新陈代谢顺畅。
反之，新陈代谢缓慢，人体各项机能都会衰退。
我们在看电影电视剧或者小说的时候，总会看到某某死于抑郁症。其实这是抑郁症引起的。
酗酒
现在很多老年人都有肝病，很多都是因为长期酗酒造成的。
常见的肝硬化也是由酒精中毒引起的。
而很多人不知道的是，鸡尾酒会脱水。
人喝完酒总会觉得口渴，也就是进入人体，开始脱去你体内的水分。慢慢的，皮肤会越来越干。【/br/】最严重的是，喝酒会导致血压升高，在酒桌上趴下也不少见。
暴饮暴食
你身边应该有暴饮暴食的人，经常一次吃很多东西，吃很久。
暴饮暴食的必然结果就是肥胖。
人胖了，患各种疾病的几率就会上升。
其次，危害消化系统。暴饮暴食增加了消化系统的负担，属于过劳。长期超负荷总会“报废”。
长期吃甜食
世界卫生组织在调查了23个国家的人的各种死因后表示，糖瘾比吸烟更可怕。
长期沉迷于高糖食物的人，平均寿命比正常糖分的人短20年左右。
坐了很久
编辑在研究中医。按照中医的理论，“久坐伤身”。久坐会造成肌肉松弛、弹性降低、下肢浮肿、疲劳无力，甚至影响血液循环，导致大脑供血不足，损伤头脑和大脑，造成精神抑郁。
这个不难理解。看字面意思就能看清楚。
在闹市区骑车
在闹市区，有大量的废气，正常人经过会对呼吸系统造成损害。
对于骑自行车的人来说，处于剧烈运动中，吸入废气会对呼吸系统造成更大的伤害。
骑得越快，做剧烈运动越容易供血不足。
以上都是我的拙见。如有不足之处，请指正。
