百香果又名蛋果、百香果，含有丰富的维生素和微量元素，能提神醒脑、刺激食欲、抗衰老、养颜美容。
甘蔗含糖量高，多汁，营养丰富，能解渴除烦。
冬天梨子是干的。吃梨可以清热降火，生津止渴，化痰止咳，润肺止燥，有利于提高机体抵抗力，预防感冒。
苹果，一天一个苹果，远离医生。苹果含有丰富的糖分和一些微量元素，可以润肺健脾、养心益气。
橙子，冬季时令水果，如血橙、甜橙等，富含维生素，美容养颜，可降低血胆固醇。
