女生月经来很不舒服怎么办呢？

生理期一般的不适有两种，一种是身体不适，一种是心理不适，两种不适的解决方法不一样~

第一，身体上，有些仙女会出现胃痛、腰疼，甚至严重出冷汗、头晕等常见症状。
这些症状也是分等级的。如果是轻度的，你可以用热水袋中的热水敷胃。千万不要碰冷水，辣的东西~

比如头晕就在热水瓶的基础上卧床休息。你真的会忍不住买一些副作用小的中药止痛药，比如元胡止痛片。有些痛是无法忍受的，不需要再忍受了~

第二，心理不适。
这种情况一般表现为焦虑、发脾气、心情不好等。~
这种情况，一般的解决办法就是听轻音乐，做适当的运动，和朋友聊聊天之类的，或者实在不行就吐槽一下也是可以的。只是发泄一下自己的烦就舒服多了~

希望各位仙女都能爱惜自己的身体~从避寒开始！