如何选择健康零食

很多人喜欢吃零食，但是有些零食对身体不好，所以我们在选择购买零食的时候要注意那些健康的零食。
那么，哪些是健康零食呢？来认识一下吧。

坚果零食:坚果炒货花生、核桃、开心果、瓜子等都是不错的健康零食，但建议选择原味的。

吃坚果的时候，我们应该一天只吃一把。永远不要吃得太多。最好饭后吃。

干果:很多干果也是健康的零食，如葡萄干、苹果干或猕猴桃干，各种果脯、蜜饯或话梅都可以适当食用。
挑选时要注意它的钠含量。如果超过推荐量的10倍，就不能买。

吃干果零食的时候，不能当正餐吃，以免影响身体健康。
毕竟水果的营养是有限的，并不能满足一个人的全部营养需求。