怎么正确地御寒？

冬天来了，气温逐渐下降。这个时候，很多人会觉得手脚冰凉，不管穿多少衣服，还是会觉得有点冷。
那么冬天应该如何御寒呢？有哪些御寒的小窍门？

合理饮食。冬天如果想御寒，建议多吃些温热的食物，这样可以提高抵抗力。常见的温热食物有牛羊肉等。，而且经常吃的效果相当显著。

加强锻炼。现在很多上班族基本每天都坐办公室，尤其是冬天。其实他们要想更好的御寒，就要加强锻炼，尤其是腰部和手脚部位，这样可以促进血液循环，身体也不会太冷。

穿深色衣服。在寒冷的冬天，如果想御寒，建议穿深色衣服。研究表明，如果你穿深色衣服，你可以很好地吸收太阳辐射，使你的身体获得更多的能量和保暖。

泡脚。每晚睡前可以泡脚，会有很好的御寒效果。
这是因为双脚都泡在水里，可以让整个血液顺畅流动。【/br/】泡脚的时候如果能加点生姜之类的热草药，效果会更明显。