春季如何轻松抵御柳絮？

合理开窗
在日常生活中，有些人习惯于每天中午或下午开窗通风，却不知道这个时候柳絮也在大量产生。打开窗户后，柳絮会随风进入室内，从而影响个人健康。
所以建议大家尽量在早上开窗，这样柳絮不会太多，室内空气空也能保持流通。

户外时间
如果平时喜欢做各种户外运动，最好选择柳絮指数较低的时间，如清晨、深夜、雨后等。一是可以保证空空气的新鲜度；二是可以帮助你远离柳絮；第三，这个时候的人群一般比较少，有利于各种锻炼。

清洁鼻腔
由于体质不同，有些人会患上过敏性鼻炎，即经常感觉鼻子发痒、胸闷、咳嗽。
这类人在柳絮满天飞的季节，需要做严格的清洁工作。比如，每天三次用生理盐水冲洗鼻腔，不仅可以帮助清除鼻腔内的柳絮和花粉，还可以避免疾病的加重。

防护
如因工作或其他原因必须外出，应做好防护，如戴口罩，防止柳絮进入口腔；戴眼镜，避免眼睛受伤；这样既可以减少过敏的机会，又可以防止可吸入颗粒物进入呼吸道，好处多多。

查门
你出去后回来，身上或多或少都会沾上一些柳絮。这时候可以用干毛巾轻轻拍打，让它们自然脱落。如果拍打不干净，你最好及时更换和清洁它们，以帮助减少柳絮在室内漂浮的机会。如果它们沾到你的皮肤上，你应该用温水清洗它们。

室内卫生
室内卫生除了本身，还需要特别注意，否则很容易因为柳絮和细菌的滋生而影响身体健康。
建议平时可以一天三次清洁拖地，保证地面湿润，防止柳絮飘散。同时注意不要在室内种植花草，保证整体安全。

营养补充
对于过敏体质的朋友来说，均衡饮食更重要。
因此，建议这些人可以多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶等。，同时服用一些维生素C和维生素E。首先，它将有助于增强他们的体质，其次，它将有助于减少过敏引起的身体炎症。