按摩什么穴位摆脱失眠多梦

百会穴
此穴位于人体头部中间的最高点，这里汇聚了大脑的所有经络。
如果每天顺时针按摩，不仅有助于缓解疲劳，放松身心，还能提高睡眠质量。

神门穴
此穴位于手腕凹陷处。如果每天轻轻按压100次，不仅有助于防治心绞痛、精神分裂症等疾病，还能促进睡眠，恢复身体的平衡。

劳宫穴
此穴位于中指和无名指向下延伸凹陷处。如果你每天按摩这个穴位，不仅可以清心，缓解烦恼，降低心火，而且有助于镇静，安神，促进睡眠，改善精神状态。

肝经穴
此穴位于背部，第九胸椎棘突下侧1.5寸。如果每天轻轻揉揉这个穴位，不仅可以帮助疏肝清心，控制肝火，还可以治疗健忘失眠等疾病。