桂圆,能治长期失眠，6种方法教你如何做？

泡桂圆
将桂圆去壳去核后，放入碗中，再加入一些热水浸泡几分钟，桂圆肉就会散开，再喝桂圆水，可以改善失眠症状。

桂圆粥
煮粥的时候加点龙眼肉。常吃一些桂圆粥有补气提神的作用，还能改善失眠多梦。

桂圆酒
用高粱酒或白酒浸泡桂圆。平时喝点桂圆酒有美容养颜的功效，还可以治疗失眠等症状。

荷包蛋
煮荷包蛋的时候，加点白糖和龙眼肉。平时多吃水煮龙眼蛋，有健脾养心，改善失眠的功效。

生吃桂圆
现在更多的人把桂圆当零食吃。但不宜多吃桂圆，否则容易增加人的血糖含量。
晚上吃几颗桂圆也可以治疗失眠。

炖汤
炖汤的时候还可以加一把龙眼肉，不仅可以让汤的味道更好，还有提神、安眠的功效。对长期失眠的人也有帮助。