胃不好的人怎么养胃？

现在很多人胃都不好，那应该怎么养胃呢？

少喝或不喝浓茶和咖啡，多喝热水、牛奶和蜂蜜。

不吃生冷或辛辣食物，营养均衡，多吃蔬菜水果。

按时吃饭，慢慢吃。
早餐应包括鸡蛋、肉类、牛奶、蔬菜和水果等。
午餐要多补充蛋白质。
晚餐宜清淡。
饭后可以散散步，有助于消化。

早点喝一杯温水，促进肠胃蠕动，但不要太多，稀释胃酸。