大家对燕麦片一定非常熟悉。我们办公室的每个女孩都有一瓶燕麦片。我来分享一下燕麦片的功效和作用，以及怎么吃。
燕麦是女生喜欢的食物之一，因为它的含糖量非常低，是高纤维食物，有饱腹瘦身的作用。
如果早上不能吃早餐，可以来办公室用开水冲泡一份燕麦片，最好加一点葡萄干。
燕麦的成分非常高，含有人体所需的多种氨基酸，非常适合高血压、高血脂、糖尿病患者食用。
燕麦也可以煮粥，加一点其他杂粮或者大米。像八宝粥，可以煮半个小时，吃起来很好吃。
