胃是人体最重要的器官。随着生活水平的提高，饮食生活越来越丰富，胃的负担也越来越重。
小米粥，牛奶，冷水煮。
早上请起床前喝一杯凉开水，可以补充人体水分，稀释胃酸，保护肠胃。
饮食规律定量，少食多餐，少吃辛辣食物，保护胃黏膜。
多吃小米粥等养胃的食物，牛奶、馒头都可以保护肠胃。
