夏天怎么去除湿气？
夏天是排出体内湿气的最佳季节，但是很多人不知道如何在夏天排出湿气。今天，我想和你仔细谈谈这个问题，希望对你有所帮助！
操作方法 01
冬瓜荷叶茶
夏天不要吃冷饮，那样只会让你体内的寒气和湿气加重。每天多喝冬瓜荷叶茶，有祛湿和瘦身减脂的功效。
02
每天适当出汗
夏天不要出汗过多，尤其不要在高温下运动。过度运动不会除湿，对身体不好。
每天早晚两次适当运动，只要身体微微出汗即可。
03
每晚泡脚
夏天可以用艾叶烧开水泡脚，可以祛寒除湿。艾叶用水煮一段时间，等到40度左右，泡脚不要超过20分钟。
04
饮食与环境的除湿
每天煮些红豆薏仁汤适当饮用，有补气血、去湿气的功效。另外，保持居住环境干燥。每天开窗通风，晚上关窗，远离空调节电风扇，可以去除体内湿气。
