如何排出体内湿气

如何排出体内湿气？很多人不知道。下面小编来告诉你。

首先，如果我们想要排出体内的湿气，我们可以选择去拔罐，这是一个非常好的排出体内湿气的方法。需要注意的是，不要经常去，一般半年可以去拔罐一次。

其次，如果我们想排出体内的湿气，我们也可以选择跑步，跑步也可以排出体内的湿气。一般晨跑或者趣味跑都可以。我们需要每天坚持跑步。

之后，如果想排出体内湿气，也可以选择晚上睡前泡脚。我们泡脚的时候，可以适当放一些艾叶在里面，这样去除湿气的效果会更好。

最后，如果我们想排出体内的水分，我们也吃一些辛辣的食物，如红辣椒。我们可以在做菜的时候多加点这个，也可以去除身体的湿气，效果也很好。