贴秋膘吃什么？推荐三款养生菜谱

坚持秋胖是指进入秋季后，人们要吃一些滋补的食物来加强营养。
只为了秋胖吃什么好？大家加油，不要乱吃。推荐三个贴秋肥的最佳食谱。请快速阅读。

羊肉冬瓜汤
一般入秋没多久，人体内的湿气很重，所以也是人们祛除湿气的好季节，所以羊肉冬瓜汤非常适合，既能达到粘秋肥的效果，又能祛除湿气。【/br/】羊肉片煮熟，冬瓜片放进去一起煮，加胡椒粉和盐调味，最后放香菜出锅。

牛肉山药
坚持秋肥的肉是牛羊肉。牛肉和山药搭配在一起，也是非常好的坚持秋肥的菜。【/br/】将牛肉切块，腌制入味，放入清水中炖至软烂。加入山药片一起煮。最后调味。

栗子鸡块
这也是粘秋肥的必备菜。将鸡肉切块，放入沸水中焯一下。将栗子壳切成两半。在油锅里翻炒鸡块，加入一勺酱油。当它在水中半熟时，加入栗子，一起炖至熟。

不要一概而论坚持秋胖。有些人不适合坚持秋胖。所以一定要根据自己的体质选择贴秋脂的食物，尽可能搭配蔬菜和一些养生茶或粥。