立秋的到来意味着夏天即将结束。接下来，我们来看看立秋养生的注意事项。
解暑食品当你在立秋的时候，一天的温度是完全不同的。所以平时要吃一些消暑食物，比如枇杷、菠萝等水果，还有糯米、粳米等杂粮。
食物平时也要注意饮食习惯，少吃油腻、辛辣或油炸的食物，改吃清淡的食物。
补水夏天天气炎热，身体失水较多。因此，你应该在立秋的时候多喝水来补充水分。
调理脾胃立秋的时候，昼夜温差比较大，容易导致脾胃虚弱。因此，你在立秋的时候应该注意调理脾胃。
