告诉你一天喝水时间表
你们都知道我们的身体在日常生活中应该摄入多少水吗？我来给你解释一下人体每天的水位。
操作方法 01
水是生命之源，人体每天需要3升水左右才能满足新陈代谢的要求。
早上起床后，我们会喝一杯水，洗漱，吃早餐。
02
到了工作时间，9点到10点左右需要喝一杯水。
03
午餐时间喝一杯水。
下午14:00-15:00左右喝一杯。
04
下午17-18点饭前喝一杯水。
晚上睡觉的时候，喝半杯大概是22点。
睡前尽量不要喝太多的水，晚上也要避免起床。同时，除了肝脏，身体的所有器官都需要休息，所以要减少肾脏的工作量。
