含碳水化合物的食物，哪些食物碳水化合物含量高

碳水化合物能为我们提供最基本的热能，是维持人类生命最基本的物质。
那么，哪些食物的碳水化合物含量较高呢？让我们看一看。

粗粮
在这些粗粮中，有大量的碳水化合物，如玉米、高粱等，所以在平日做饭时，可以适当吃一些玉米、高粱制成的食物。

块茎类
比如土豆的碳水化合物含量高，红薯和胡萝卜的碳水化合物含量也高。

谷类
比如大米就是我们平日吃的大米，小麦就是我们平日吃的白面，还有大麦。这些谷物也含有大量的碳水化合物。

此外，水果中还含有大量的碳水化合物，如葡萄、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜等，碳水化合物含量也很高。