女生掉头发、脱发怎么办 怎样减少掉发

如果一个女生发现自己脱发严重，就不能忽视。这时候就要尽早分析原因，找到合理的解决方法，减少脱发的发生。
那么，如何减少脱发呢？让我们互相了解一下。

万一脱发严重，不要慌，要让自己学会冷静下来，找出具体原因。
只有找到脱发的原因，才能找到更好的解决办法。

如果我们平日偏食，导致营养摄入不均衡，脱发，那么就要调整饮食，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，黑芝麻，豆类。

如果是因为我们的日常作息不规律，甚至愿意天天做夜猫子，导致脱发严重，那么从现在开始就要迅速调整作息规律，尽量做到每晚10点前卧床休息。

如果是因为头发没有护理好，那么就要尽量选择对头发有滋养作用的洗发水，比如生姜洗发水，并且选择合适的梳子在平日里梳理头发，以免伤害头发，使头发脱落过多。