茭白的功效与作用

你知道茭白的功效和作用吗？让我们看一看。

其实茭白是很好的保健食品，可以利尿止渴。
特别适合糖尿病患者。喝茭白可以解渴除水。家里有糖尿病的人可以多吃茭白，补充人体所需的蛋白质和微量元素。

茭白热量低，含水量高。
对于爱美的女性来说，都喜欢吃低热量的食物。长期坚持会起到瘦身的作用，尤其是在夏天，多吃茭白也能缓解暑热。

对于体质较弱的人来说，多吃茭白可以增加抵抗力，让我们的身体更健康。茭白所含的纤维能促进肠道蠕动，从而排除体内毒素。

茭白不仅营养丰富，而且味道鲜美，而且据说多吃茭白对肺有好处，尤其是很多吸烟者。因为长期吸烟对肺不好，所以我们平时多吃茭白来养肺，让自己更健康。