当人的身体出现红色，或者感觉不舒服、虚弱时，可以适当吃一些保健品。世界十大保健品有哪些？让我们一起来了解一下。
鱼油:鱼油含有一种珍贵的脂肪酸，成人、老人、小孩都需要补充。对大脑、视网膜、心脏都有很好的保健作用，在世界各地也很受欢迎。
维生素:是日常生活中最常见的保健品，种类非常丰富。可以调节身体的新陈代谢，不同的维生素有不同的作用。VC主要针对低抗、美白、抗氧化；VR可以促进血液循环，抵抗皮肤衰老。
辅酶Q10:对改善人体心血管问题有非常好的作用，适合中老年人。如果有心血管疾病或者免疫力低下，皮肤松弛暗沉，经常感冒的人，非常适合服用辅酶Q10。
营养均衡:当身体出现问题时，不仅需要补充一种营养素，调整平衡也很重要。现在有很多保健品，是专门针对身体的综合问题开发的，能更好的改善健康问题。
益生菌:很多人认为益生菌是儿童保健品。其实成年人和老年人也需要补充益生菌，益生菌可以提高身体的防御能力，保证肠胃的健康，功能全面。
钙片:体内缺钙会出现很多问题。骨质疏松症是老年人中最常见的一种。孩子会影响骨骼的发育，然后长不高。所以日常生活中适当服用钙片，会有很好的改善。孕妇在孕期也要注意钙的摄入，这样可以更好的促进人体新陈代谢和神经系统的正常运转。
胡萝卜素:胡萝卜素主要从胡萝卜中摄取。这种营养素在预防疾病方面非常有效，特别是在对抗动脉硬化、视力下降和氧自由基方面。它还可以减少慢性疾病的发生，如心脏病和癌症。
蛋白粉:经常运动的人肯定对蛋白粉非常熟悉，但事实上，蛋白粉不仅仅是为了减肥和健身的人。处于发育期的青少年和孕期、哺乳期的女性也需要摄入蛋白质。除了补充营养，还能预防疾病，减轻肾脏负担。
胶原蛋白:胶原蛋白是平时经常听到的一个词。不仅用在护肤品上，保健品也很常见。适当的摄入可以起到美容护肤的作用，使皮肤更加饱满有弹性。
大豆异黄酮:大豆异黄酮是从植物中提取的营养物质，具有良好的保健作用，特别是对女性的骨质疏松症症状，然后可以预防心血管疾病、肾脏疾病等。
这里需要提醒的是，保健品不是万能的，也不是吃什么补什么。有时候身体不适不是因为身体虚弱，而是其他疾病引起的并发症，所以保健品最好在医生的指导下服用。
