学生瘦腿最有效的方法

现在的学生都很注重形象，腿又短又粗影响形象。下面是学生瘦腿最有效的方法。

夏天洗澡的时候，用冷热水反复洗腿。
具有增强血管和肌肉，改善腿部循环，消除腿部肿胀，使腿部变得结实的作用。

摇摇你的脚。如果你的身体血液循环不好，就会引起内分泌失调或者内脏功能紊乱。简单的足部按摩可以促进血液循环，增加新陈代谢。
达到瘦腿的目的。

蹬空自行车是非常有效的局部瘦腿运动。
晚上睡觉前躺在床上，抬起脚，让你的两踏板自行车定型5-10分钟左右。
对大腿根部的肌肉很有效。

游泳是一项非常容易控制的有氧运动。【/br/】腿部肌肉不仅可以通过水阻力得到锻炼，对身体其他部位也有很好的减肥效果。