痛经吃什么水果能够缓解？

痛经吃什么水果能够缓解？

对于女人来说，每个月总有那么几天。月经来了还会伴有痛经，很痛苦。痛经来了，整个人的心情都会变差。那么吃什么水果可以缓解痛经呢？

缓解痛经的水果 01

香蕉富含维生素B6。据有关实验表明，维生素B6能起到一定的安神作用。如果在经期适当吃一些香蕉，可以稳定经期女性的情绪，从而起到一定的缓解痛经的作用。

02

苹果
据相关实验表明，苹果中含有一定量的植物雌激素，进入其中后有助于缓解女性体内雌激素水平的平衡，从而防止雌激素的紊乱，进而缓解痛经。

03

樱桃
樱桃又酸又甜，很好吃。吃樱桃不仅能起到美容养颜的作用，还能缓解痛经。将适量的樱桃与银耳混合，然后加入一些冰糖或桂花。银耳熟了之后，就可以喝了。

04

大枣
大枣本身就是女性的滋补食品。大枣味甘性温，能起到补中益气、养血安神的作用。月经期间，吃大枣可以有效缓解气血虚弱的症状，从而改善痛经。

05

榴莲
很多人无法接受榴莲的味道，但其实榴莲的营养价值非常丰富。吃榴莲可以促进血液循环，驱寒，而对于感冒痛经的女性来说，吃榴莲可以有效缓解痛经症状。

06

桑葚
桑葚的营养价值也很丰富。吃桑葚可以让皮肤更白，还可以起到抗衰老的作用。另外，对于经期女性来说，吃桑葚可以起到更好的滋阴补血的作用，进而可以缓解痛经和月经不调。

07

荔枝
荔枝肉的功效很多，但如果要治疗和缓解痛经，起作用的是荔枝核。荔枝核可以降低人体的血脂。女性在月经前吃一些荔枝，可以有效预防经期痛经。

08

木瓜
含有一定量的蛋白水解酶，进入人体后会清除体内堆积的脂肪。除此之外，木瓜所含的果胶还可以清理胃肠道的废物，调节身体，缓解痛经。