长期抑郁怎么办？

一个人经常处于生闷气的状态，内心比较压抑。久而久之，他会慢慢表现出不愿意与人交流，常常活在自己的世界里，不愿意参与社会活动。
那么已经形成抑郁性格的人该怎么办呢？

找到病根，对症下药
一个处于心理压抑状态的人，内心是极其脆弱的，渴望得到别人的关心和爱。
对于这样的抑郁症患者，家人的爱和理解是最好的药方。
也就是说，我们要让这样一个群体保持在一个舒适的环境中，尽力帮助他们远离抑郁症的导火索，对症下药。
这一步适合轻度抑郁症患者。

寻求治疗，做好心理康复
当轻度抑郁症的治疗已不能产生治疗效果时，家属应带抑郁症患者寻求心理医生的帮助，按照心理医生开出的处方进行治疗，做好后期的心理康复工作。
有些重度抑郁症患者需要连续治疗几个疗程才能见效，有些则需要镇静药物作为辅助治疗。总的来说，标本兼治才能取得好的效果。

处于长期的抑郁环境中，作为当事人，要及时了解自己的心理问题，不要等到心理问题严重了才去治疗，因为只有前期发现了问题，后期的治疗才会有效。