挂面吃多了会发胖吗

我们都非常熟悉挂面。平时忙的时候经常带挂面。但是，我们吃太多挂面会不会发胖，也是很多人关心的问题。其实挂面吃多了很容易导致体重增加。

因为挂面中的成分主要是淀粉和面粉，面粉本身已经有一定的糖分，淀粉在营养上的作用低于脂肪，高于蛋白质。所以，在经常以面条为主食的情况下，很可能食量会比较大，这时身体就开始发胖了。

除了小麦，荞麦和绿豆粉也可以作为挂面的主要原料。这些材料的热量比小麦低，但也可以作为小麦的替代品。用挂面的时候，也可以选择荞麦面。

吃挂面的时候，只要适量就不会导致身体发胖。另外，为了防止身体发胖，还可以适当运动，可以达到一定的消耗脂肪和热量的目的。

为了防止燃烧，平时可以养成少吃多餐的习惯，不要经常暴饮暴食，这样可以保持好身材。