疫情期间该如何保持心理健康
对于很多朋友来说，可能会因为疫情期间的一件小事而暴跳如雷。【/br/】毕竟人长时间呆在家里，可能很难入睡，然后就会变得焦虑多疑。
但是，如果你想有效地保全自己的心理健康，建议你学会如何及时管理自己的情绪，适当转移注意力。
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其实在疫情期间，如果你想保全自己的心理健康，也建议你及时从官方渠道获取相关疫情信息。
对于一些小道消息，建议朋友们不要相信。
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不得不说，疫情期间，人要积极调整心态，调整认知，多陪陪家人，好好相处，当然也要做一些自己喜欢的事情。
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虽然对于很多小伙伴来说，在疫情期间处于完全封闭的状态。
但是这个时候还是建议小伙伴们作息规律，适当运动，增强体质，提高免疫力等等。
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对于一些特殊人群，如老人、小孩、孕妇等，要按照之前的生活节奏。
不仅要有规律的作息和合理的饮食，而且最好不要暴饮暴食，以免对自己造成其他影响。
