教大家如何改掉坏习惯？

每个人都有一些或大或小的坏习惯，这些坏习惯会不知不觉地侵蚀我们的心灵和生活，所以我们必须做出改变。
我们尝试一些新的好习惯来提高我们的生活质量。下面介绍如何改掉坏习惯？

认识到坏习惯的危害性，就要多想想坏习惯对自己的危害。
不断强化对其危害的深刻认识。
只有认清自己的坏习惯，才能从根本上改变自己。
我们通常可以在墙上或者床边用粗体字提醒自己，直到彻底改变。

要改变短期坚持的习惯，任何事情都需要坚持才能真正完成。
如果能在短时间内完成，那就相对容易了，这对提高自己的能力没有任何作用。
我们需要坚持我们能够实现的目标。
要坚持完成，才能收获更多，才能让自己变得优秀。

尽量避免会让你养成坏习惯的情况。有些人无聊的时候喜欢吃东西。
他们喜欢食物，但讨厌无聊。
所以他们用食物来缓解无聊的感觉。【/br/】由此可见，吃饭的动力是枯燥的，所以为了改掉一直吃的坏习惯，你必须忙而不闷。

时刻激励自己。当我们在改变坏习惯的过程中取得一点点进步的时候，可以适当的奖励自己，时刻推动自己朝着成功的方向前进！另外，改变坏习惯是一个漫长的过程，不要对自己太严格太苛刻。
我们要有信心，要坚定。
遇到挫折的时候，给自己加油。慢慢的，你会发现你离成功越来越近了。

邀请身边的人来监督。当你决定改变这些坏习惯的时候，你可以告诉周围的人，让他们监督自己。
如果你犯了错误，你可以让他们把问题指出来。
这样监督别人，有助于我们改变自己的坏习惯。

制定一个计划。
一旦我们知道了导致自己坏习惯的因素，就可以进行规划，设定改变坏习惯的目标，制定策略，最大限度地减少触发坏习惯的动机。
明确具体的计划可以显著提高改掉坏习惯的几率。

我们应该培养自己的意志力。意志力不仅是坚持一些好习惯的能力，也是我们做事能力的一种体现。我们要努力变得越来越好，这对自己来说是一种进步。

不要交素质低的朋友。有时我们从其他朋友那里学到一些坏习惯。
所以，我们尽量远离那些素质不高的朋友，不要让他们的一些不良行为习惯感染我们，甚至把自己引入歧途。
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