老年嗜睡如何预防？老年嗜睡可能是什么病？
在日常生活中，很多老年人会出现大白天嗜睡的情况，很多人并不太关注这个问题。但从医学角度来看，老年人嗜睡可能是某些疾病的征兆。
那么我们应该如何预防老年人嗜睡，可能是什么病呢？
预防方法 01
控制自己的睡眠
对于老年人来说，要想预防老年人嗜睡的问题，就必须合理控制每天的睡眠时间。每天睡眠时间最好不要超过10个小时，因为如果睡得太久，会显得白天不醒，还容易诱发心脏病和中风。
02
正确的就寝时间
要想预防老年人嗜睡的问题，必须选择正确的就寝时间。
许多老年人早上很早起床做早操，但当他们做完早操回到家时，他们又开始补觉了。这种习惯很不好，会直接影响他们的心肺功能，加重嗜睡。
03
正确午睡
如果想预防老年人嗜睡的问题，也要选择正确的午睡方式。
很多老年人习惯性地想在午饭后睡一会儿。这个习惯没错，但是午睡时间要控制在30-60分钟，不然他们起床后就再也醒不过来了，大白天的睡不了多久。
疾病征兆 01
如果老人出现嗜睡，很可能是脑梗塞。脑梗塞在日常生活中无明显症状，但在发病初期，老年人会出现频繁嗜睡，每天睡眠时间会明显延长。
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如果老年人出现嗜睡，很可能是老年痴呆症的征兆。
老年痴呆症本身就是一种好发于老年人的疾病，老年痴呆症的早期症状就是睡眠的紊乱。可能是你睡觉时间多了，也可能是你一直醒不过来。
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如果老年人出现嗜睡，可能是抑郁症的前兆。抑郁症患者的精神状态长期处于比较低迷的状态，而据相关专业人士介绍，老年人患抑郁症后睡眠时间会明显增加。
04
如果老年人出现嗜睡，可能是脑动脉硬化等脑血管疾病的征兆，因为脑动脉硬化发生时，会阻碍血脑屏障的通透性，使脑组织缺血缺氧，自然会出现嗜睡。
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另外，如果老年人嗜睡，可能是甲状腺功能有问题。当老年人甲状腺功能下降时，嗜睡的问题就会开始出现，还会伴有血脂升高、胸闷、喘不过气来等症状。
