吃货必知七大低卡路里食物

你必须知道吃的七种低热量食物，边肖会给你介绍；

黄瓜:它的热量和糖分都很低，所以可以作为水果或蔬菜食用。
减肥女生首选；

鸡蛋:鸡蛋是优质蛋白质，还含有钙，热量相对较低。
烹饪有很多种，一般用白水煮更有营养；

苹果:很多人推荐减肥的时候可以吃苹果。它不仅味道好，而且热量低，对你的皮肤和身体都有好处。

燕麦:这是粗粮，富含纤维。配牛奶吃味道很好，饱腹感很强。
主要是热量低，好吃不胖；

西红柿:减肥的人也吃得更多。我们经常在水果沙拉中看到它们，可以当水果吃，也可以当蔬菜吃。它们味道很好，富含维生素C；

土豆:其实土豆也可以当主食吃。煮土豆富含纤维，吃起来有饱腹感。
也是减肥的好选择；

牛奶:其实牛奶热量低，蛋白质丰富。对于减肥者来说，每天喝牛奶可以保证身体对蛋白质和钙的需求，而且不胖，有饱腹感。