水果含有多种维生素，可以补充人体所需的营养。接下来，我们来看看吃水果的好处。
提高免疫力水果中含有多种营养成分，可以提高人的免疫功能，从而促进人体的抗病能力。
降低胆固醇含量据研究，吃水果还可以降低胆固醇含量，可以促进白细胞的生成，预防癌症。
增进食欲水果也能增进食欲。饭前半小时可以吃点水果，可以促进肠胃蠕动。
预防便秘水果还可以预防便秘，有助于减肥。所以对于经常便秘的人，可以经常吃一些水果，改善症状。
